Zähne ohne Karies, Entzündungen und ein Leben lang? Wir verraten Ihnen, wie das geht!
Die Zahnhygiene ist ein unverzichtbarer Bestandteil unserer täglichen Körperpflege. Ihr Ziel ist es, Speisereste und Zahnbelag zu entfernen. Gleichzeitig ist sie die wirksamste Vorbeugung gegen Erkrankungen der Mundhöhle – sie spart uns Geld und Besuche beim Zahnarzt. Trotzdem putzen die meisten von uns ihre Zähne nicht richtig und verwenden oft keine Hilfsmittel, die zur Zahnhygiene gehören. Was wir verwenden sollten und wie wir vorgehen müssen, um unsere Zähne ein Leben lang zu erhalten, verrät Ihnen unsere Dentalhygienikerin Zuzana Bilavská.
Wenn man von Zahnhygiene spricht, denken die meisten Menschen an Zahnbürste und Zahnpasta. Reicht das aus?
Hygiene ist nicht gleich Hygiene. Es gibt einen Unterschied zwischen der Hygiene, die wir zu Hause praktizieren, und der, die in der Zahnarztpraxis durchgeführt wird. In beiden Fällen reichen Zahnbürste und Zahnpasta jedoch nicht aus. Zur Zahnhygiene gehören Hilfsmittel zur Reinigung der Zahnzwischenräume – Interdentalbürsten, Zahnseide, Zungenschaber und Mundwasser. Die Reinigung sollte zweimal täglich erfolgen – morgens und abends. Achten Sie beim Putzen darauf, dass sowohl die Außen- als auch die Innenflächen der Zähne gereinigt werden. Halten Sie die Zahnbürste wie einen Stift, wobei die Hälfte der Borsten auf den Zähnen und die andere Hälfte auf dem Zahnfleisch liegt. Mit leichtem Druck und kreisenden Bewegungen führen Sie die Zahnbürste über den gesamten Zahnbogen. Vergessen Sie auch nicht die Kauflächen der Backenzähne. Nach der Reinigung der Zähne widmen wir uns den Zahnzwischenräumen und der Zunge. Zum Schluss spülen wir den Mund mit alkoholfreiem Mundwasser aus. Mehr über Hilfsmittel zur Reinigung der Zahnzwischenräume erfahren Sie in diesem Artikel.
Warum ist Zahnhygiene eigentlich so wichtig?
Weil sie dazu beiträgt, die eigenen Zähne ein Leben lang zu erhalten. Sie beugt Erkrankungen des Hartgewebes der Mundhöhle – Karies – sowie des Weichgewebes – Zahnfleischentzündung (Gingivitis) und Zahnhalteapparat (Parodontitis) – vor. Gesunde Zähne müssen nicht vom Zahnarzt behandelt werden, sodass Sie Zeit, Geld und Besuche beim Zahnarzt sparen.
Halten sich Patienten an die Zahnhygiene bzw. wissen sie, wie richtige Hygiene aussieht?
Ein großer Teil der Patienten hält sich immer noch nicht an die richtige Zahnhygiene oder weiß nicht, wie man sie richtig durchführt. Ich stelle fest, dass viele nur eine Zahnbürste verwenden. Bei Patienten, die mehrere Hilfsmittel verwenden, ist das häufigste Problem eine falsche Technik oder eine unzureichende Reinigungs der -häufigkeit. In letzter Zeit beobachten wir jedoch ein gesteigertes Interesse an der Zahnhygiene – dennoch ist die Situation noch nicht ideal.
Wie sollte die richtige Zahnhygiene in einer Zahnarztpraxis aussehen?
Die Zahnhygiene in der Praxis umfasst mehrere Schritte:
- Motivation und Aufklärung des Patienten – Die Dentalhygienikerin/der Zahnarzt informiert den Patienten über Probleme, deren Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten. Außerdem erklärt sie/er, wie man Problemen vorbeugen und das erzielte Ergebnis erhalten kann.
- Anleitung zur richtigen Reinigungstechnik – Auswahl geeigneter Hilfsmittel entsprechend dem Zustand des Patienten und Einweisung in die richtige Anwendung.
- Entfernung von Zahnstein, Belag und Verfärbungen – Je nach aktuellem Zustand der Mundhöhle werden Ultraschall, Schaber, Küretten, Air-Flow, Polierbürsten und Pasten verwendet. Bei Zahnfleischbluten wird beispielsweise kein Air-Flow verwendet, da zunächst die Entzündung behandelt werden muss.
- Zahnpolitur und Fluoridierung – Abschließend erhält der Patient Empfehlungen zur häuslichen Hygiene und zur Häufigkeit regelmäßiger Kontrolluntersuchungen – mindestens zweimal jährlich.
Illustrationsfoto: Zähne des Patienten vor und nach der Zahnhygiene.
Beeinflusst die Wahl der Zahnpasta oder Zahnbürste die Hygiene? Reinigen Schallzahnbürsten die Zähne besser?
Die Wahl der Zahnpasta hängt von den individuellen Bedürfnissen ab. Wirkstoffe wie Fluoride schützen den Zahnschmelz vor Karies, andere helfen, die Empfindlichkeit zu verringern oder Entzündungen zu bekämpfen. Die Zahnbürste sollte dichte und weiche Borsten haben, um den Zahnbelag gründlich zu entfernen und weder das Zahnfleisch noch den Zahnschmelz zu beschädigen. Dies gilt auch für Schallzahnbürsten – sie sind wirksam, aber nur bei richtiger Technik. Schallzahnbürsten eignen sich besonders für Menschen mit eingeschränkter Motorik.
Ist bei wiederholten Besuchen von bereits über die richtige Zahnhygiene aufgeklärten Patienten eine Verbesserung zu erkennen? Oder fallen sie in alte Gewohnheiten zurück?
Ja, bei den meisten Patienten beobachten wir eine deutliche Verbesserung. Es gibt jedoch immer noch eine Gruppe von Menschen, die nach kurzer Zeit die Motivation verlieren und zu ihren alten Gewohnheiten zurückkehren. In diesem Fall hilft ein Kontrollbesuch – wir ermutigen sie und sie verbessern ihre Hygiene wieder.
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